Mi peso ideal según mi altura

Mi peso ideal según mi altura

El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilos entre el cuadrado de tu talla pero en metros.

¿Hasta ahí todo bien? Ahora toma el valor tu peso que en nuestro ejemplo es 55 kilos y desarrolla la siguiente operación. Divide tu peso por el resultado anterior, así: 55/2,75= 20.
El resultado de esta sencilla operación es 20 lo que quiere decir que este es el valor de tu IMC.

Ahora solo queda verificar si en efecto este valor se corresponde al que debe ser tu peso ideal y para ello lo siguiente.

Si tu IMC corresponde a:

  • 19 a 24 – ¡Felicitaciones! Tienes un peso ideal.
  • 25 a 39 – ¡Estás a tiempo! Tienes sobrepeso, debes cuidar tus hábitos alimenticios.
  • Más de 30: ¡Cuidado! Posiblemente eres obesa y tendrás que acudir a tu especialista para tratarte adecuadamente.

Cuidado con los factores de riesgo

Recuerda que existen miles de factores por los que puedes estar subida de peso, Inicia con 30 minutos diarios de actividad física alimentarte más saludablemente que con la cantidad de comida chatarra que pusiste en el carrito de mercado.