Adelgaza sin pasar hambre

COMIDA   1/DESAYUNO Revuelto de ricotta 250 g de queso de ricotta semidesnatado 1 cucharada de miel 2 papayas troceadas 250 g de semillas de lino Mezcla el queso de ricotta con la miel. A continuación, cubre la mezcla con la papaya y las semillas de linaza. * Con 29 gramos de proteína, este bol […]

¡Cuidado! Estas son las 6 cosas que JAMÁS deberías poner en el secarropa

Si tienes niños pequeños en la casa (o adolescentes), sabes que el secarropa es casi indispensable, especialmente en los días lluviosos y fríos de invierno. Sin embargo, hay ciertas cosas que jamás debes poner en el secarropa si no quieres arriesgarte a arruinarlas. 1. Trajes de baño Aunque los trajes de baño pueden soportar el […]

Las señales que le delatan

Sus ojos cuentan más que su boca. Sobre todo si está mintiendo. Te falta entrenamiento para utilizarlos a la hora de interpretar el lenguaje corporal de la mentira. Para poder descifrar alguna señal de que te está engañando, hazle unas cuantas preguntas y encuentra alguno de los seis indicadores de malestar que se describen a […]

5 trucos para cuidar tu piel después del verano

Puede que la playa haya sido tu destino en vacaciones. O quizás te has relajado la montaña. Incluso cabe la posibilidad que te hayas quedado “por aquí”. Pero en todo caso, es muy probable que el sol haya estado muy presente durante tus días festivos, sobre todo teniendo en cuenta que la azotante ola de […]

6 beneficios del café que todavía no conoces

Que no te digan lo contrario: es más bueno que malo.  Y aquí tienes seis razones que lo demuestran No te come la cabeza Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro gracias a su capacidad para […]

6 causas por las que puedes sangrar después de una relación sexual

El sangrado vaginal después de una relación sexual es bastante común: aproximadamente 1 de cada 20 mujeres lo experimentan. Las relaciones muy intensas, el exceso de fricción o la falta de lubricación son causas frecuentes que no representan un problema de salud serio. Pero hay otras que sí son peligrosas y que requieren atención y […]

¿Realmente necesitas usar duchas vaginales?

Muchas mujeres utilizan las duchas vaginales con frecuencia para sentirse más limpias y frescas y combatir los molestos olores. Otras, erróneamente, las emplean para prevenir un embarazo o infecciones de transmisión sexual. Sea cual sea la razón por la que las utilicen, tanto el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos como el Departamento de Salud […]

El sexo después del parto: cuándo reanudarlo

Ahora que el bebé ya está aquí, la pareja se ha convertido en familia. Todo cambia, incluso las relaciones íntimas. ¿Cuándo es normal reanudar el sexo? La mayoría de los ginecólogos recomienda esperar un período de 6 semanas, pero hay diferentes factores físicos y emocionales que influyen en la espera. Lo importante es que la […]

5 formas de combatir la ansiedad sexual

A veces, una actividad tan placentera como el sexo puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza. Y lo peor de todo, es que cuando algo no sale bien en la intimidad puede llenarte de frustraciones y temores que posiblemente vuelvan a aparecer cuando intentes tener sexo nuevamente. Aquí te contamos de qué se trata […]

EL SÍNDROME DEL ESPEJO

‘Cada espejo, cada pantalla, cada escaparate es un lugar en el que nos vemos, miramos y comparamos. Son los jueces insobornables de la belleza y la fealdad. Tan mágicos y sinceros como taimados y peligrosos’, esta es una de las afirmaciones que hace Jesús J. de la Gándara, psiquiatra y escritor, en su libro El […]